Usar saquetas de nicotina é simples quando se conhecem os princípios básicos. Eis um guia simples para começar da forma correta.
Passo 1: Retire uma saqueta da lata
A saqueta já vem doseada, não é necessária qualquer preparação. Retire uma e está pronto para começar. Não utilize duas ao mesmo tempo. Uma saqueta corresponde a uma dose, e duplicar a dose apenas aumenta o nível de nicotina sem melhorar a experiência.
Passo 2: Coloque-a por baixo do lábio superior
Levante o lábio superior e coloque a saqueta entre o lábio e a gengiva. A maioria das pessoas posiciona-a ligeiramente do lado esquerdo ou direito, em vez de exatamente ao centro. Deve ficar confortável, sem ser necessário mantê-la no lugar.
Passo 3: Deixe-a ficar, não é preciso mastigar
Não a mastigue. Não a mova. Deixe-a simplesmente ficar no lugar. A nicotina é absorvida através da membrana mucosa do lábio e da gengiva ao longo do tempo. Começará a sentir o efeito ao fim de 3 a 5 minutos. O sabor é mais intenso nos primeiros 10 a 15 minutos e vai desaparecendo gradualmente.
Passo 4: Mantenha-a durante 20 a 45 minutos
Esse é o intervalo habitual. 30 minutos é um ponto intermédio confortável para a maioria dos utilizadores. Não é necessário cuspir: as saquetas de nicotina não produzem saliva em excesso, o que é uma das razões pelas quais são tão discretas. Utilize-as onde quiser sem chamar a atenção.
Passo 5: Elimine a saqueta usada
A maioria das latas tem um pequeno compartimento integrado na tampa para guardar as saquetas usadas. Utilize-o e não deixe as saquetas usadas espalhadas. Quando o compartimento estiver cheio, deite-as no lixo comum.
Conselhos para quem está a utilizar pela primeira vez
Comece com uma intensidade baixa. Se começar diretamente com marcas extrafortes, como Pablo ou Iceberg, é provável que a experiência seja desconfortável. Comece com uma intensidade Light ou Medium; marcas como Velo ou Zyn foram concebidas para isso.
É normal sentir uma sensação de formigueiro. Sobretudo com saquetas de menta, sentirá um ligeiro formigueiro ou calor no ponto de contacto. É normal e geralmente desaparece ao fim de um ou dois minutos.
Se sentir tonturas ou indisposição, retire a saqueta. As tonturas ou as náuseas geralmente significam que o nível de nicotina é demasiado elevado para a sua tolerância atual. Retire imediatamente a saqueta, faça uma pausa e escolha uma opção mais suave da próxima vez.
Quanto tempo dura uma lata?
A maioria das latas contém 20 saquetas. Se utilizar 5 a 10 saquetas por dia, uma lata dura 2 a 4 dias. Se utilizar menos, durará obviamente mais tempo.
Com que marca deve começar?
Se nunca utilizou saquetas de nicotina, a Velo com intensidade Light ou Medium é o ponto de partida mais comum. A Zyn é outra opção sólida, com uma saqueta seca e com pouca libertação de líquido, que muitas pessoas consideram mais confortável. Quando já conhecer a sua tolerância, pode experimentar marcas mais fortes, como Killa, Cuba ou White Fox.
Perguntas frequentes sobre como utilizar snus
Durante quanto tempo deve manter o snus na boca?
Durante 20 a 45 minutos. A maioria das pessoas considera 30 minutos confortável.
Engole-se o snus?
Não. A saqueta permanece sob o lábio durante todo o tempo e é eliminada após a utilização. Não a engula.
Quantas saquetas por dia são normais?
Varia, mas 5 a 10 por dia é uma quantidade comum entre os utilizadores regulares.
É possível dormir com snus na boca?
Não é recomendado. Não absorverá nicotina enquanto estiver a dormir e existe o risco de engolir a saqueta.
O snus mancha os dentes?
As saquetas de nicotina não mancham os dentes da mesma forma que os cigarros ou o snus de tabaco. Não contêm tabaco nem produzem fumo.
